jak napisał

Nadrobilem zaleglosci - bede tu zagladal na pewno (o ile powiadomki pechowo jak ostatnio u Ciebie nie beda mi padac ) akcja plaza 2007r. - to jest cel! nie tam jakies masy, rzezby ,sily , inne ch**e muje tylko w koncu ktos szczerze napisal o co kaman Ładnie opisane - starasz sie; droga do testow sponsorowanych na pewno otwarta w przyszlosci [...]

Od razu widac ze to szymus wyj/ebał wałek i teraz biedaczyszko sika codzien po spodniach i jest zwiniety w pozycji embrionalniej w rogu pokoju ze strachu przed wjazdem na chate psów. Wałek wałkiem sie odbije tak jak ktos juz wyzej napisal.

[...] do umorzenia po miesiącu. Tak na marginesie: to nie kradzież, żeby wartość przedmiotu poniżej 250 pln sprawiała, że to wykroczenie. Taki przypadek to klasyczne oszustwo i wartość "przewalenia" nie ma nic do rzeczy. Ktoś napisał, że posiadać koks można - g**** prawda. Zarówno posiadanie, jak i wprowadzanie do obrotu to czyny karalne.

Oki, będąc na masie jadłem około 3400kcal, myślę że na początek 2500kcal będzie odpowiednie.Tak jak już wyżej wspomniano to pasuje przyredukowac i tutaj albo klasyczna redukcja albo dobrze zrobiony Mini Cut na 5-6 tyg i moze to załatwi sprawę a co do kalorii to tez dobrze by było jakbyś napisał ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak masz zamiar [...]

Oki, będąc na masie jadłem około 3400kcal, myślę że na początek 2500kcal będzie odpowiednie.Tak jak już wyżej wspomniano to pasuje przyredukowac i tutaj albo klasyczna redukcja albo dobrze zrobiony Mini Cut na 5-6 tyg i moze to załatwi sprawę a co do kalorii to tez dobrze by było jakbyś napisał ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak masz zamiar [...]

Oki, będąc na masie jadłem około 3400kcal, myślę że na początek 2500kcal będzie odpowiednie.Tak jak już wyżej wspomniano to pasuje przyredukowac i tutaj albo klasyczna redukcja albo dobrze zrobiony Mini Cut na 5-6 tyg i moze to załatwi sprawę a co do kalorii to tez dobrze by było jakbyś napisał ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak masz zamiar [...]

Oki, będąc na masie jadłem około 3400kcal, myślę że na początek 2500kcal będzie odpowiednie.Tak jak już wyżej wspomniano to pasuje przyredukowac i tutaj albo klasyczna redukcja albo dobrze zrobiony Mini Cut na 5-6 tyg i moze to załatwi sprawę a co do kalorii to tez dobrze by było jakbyś napisał ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak masz zamiar [...]

[...] mi że nie musze juz robić redukcji ( 90 kilo dp 83-82) ponieważ biorąc np białko spale i tak tłuszcz plus zamienie jego część na mase mięśniową o co mi chodzi. znajomemu powiedz zeby sie do edukował bo bzdury opowiada.. co do Twojego problemu to jak Flex Ci napisał , tu suple nie pomoga, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-20 11:51:36

[...] tygodni i lipa zero działania (ja osobiscie sie boje deci ponad 400mg/week) natomiast, że susta super a że śledzę forum juz pare lat to jestem w stanie mu uwierzyć wiec jak przy takiej dawce deca go nie porobiła? paru znajomych też mowiło mi że jeden propek alpha super chodza nabuzowani a zmienią na inna partie i chodzą zamuleni - wiem nie [...]

Absurdalna ilość białka, zmniejsz ten pułap jak Domer napisał do 2g/kg masy ciała. Każdy produkt ważysz przed obróbką termiczną. Zróżnicuj źródła lipidów, nie bazuj jedynie na oliwie z oliwek, to samo tyczy się kurczaka i ryżu, cały praktycznie model żywienia jest na tym oparty, ilość płatków owsianych jest kontrowersyjna, tak duża ilość może [...]

[...] raczej o ocenę mojego planu treningowego osobę bardziej zaprawioną w bojach:)pozdrawiam-- a mi sie wydaje ze czekasz na kogos kto zakceptuje twoj plan, zaprawiona w jakich bojach???? kreatyna 3 miesiace - novy juz napisał ci na ten temat!!! tyle ci da co pojscie do wesolego miasteczka i poaptrzenie na siebie w lustrze powiekrzajacym- bo [...]

Całkowity, co do Twojego problemu to Łodziak Ci napisał co zbadać,ale estradiol jak zbadasz nic nie powie bo leci tren i wynik będzie nie miarodajny z rzeczywistością.

No tak ale mi bardziej zalezy na tym abyscie opisali jak wy to robicie albo robiliscie w najprostszy sposob... nie kazdy lapie sie w tym co jest napisane w tych wszystkich poradnikach :) Zaloze sie ze kazdy by chcial aby ktos mu napisal co jesc i jak to przyrzadzic w najprostszy sposob we wlasnym domu i wogole... :)

I ten... kwas nie napisał niby to jest jasne ale jeżeli nie jesteś wydolnościowo przystosowana do takiego wysiłku jak hiit i aeroby to wprowadzaj je powoli do rutyny treningowej Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę bo więcej z tego szkody będzie niż pożytku

[...] 3t-2 4t-2 5t1,5 6t-1,5, i napisał żeby pomieszać andro z deca bo to i tak oleje, tylko wtedy bedzie to x2 czyli 1t-2, 2t-3 3t-4 4t-4 5t3 6t-3, czy to nie za dużo? jak zrobić żeby było dobrze, czy 6 tyg. to ok, jak bardzo mnie to zblokuje?, czy jeśli mam 2ml strzał mam go rozkładać na 2 mięśnie? np jeśli mam 1ml walić w triceps, czy w [...]

racja zrób tak jak kamilpnk napisał,z rozpędu mi się troche z tym testem napisało.

[...] cwiczacym Capo (czego nikomu nie zycze) to niech sprobuje go chociaz raz trafic." Stary, proszę Cię, zastanów się dwa razy zanim coś takiego napiszesz. To jest tak jakbys napisał, że Judoki nie da się przewrócić a jak się uderzy Karatekę w brzuch to można sobie rękę złamać. Poczytaj sobie np. to co o Capo pisali na forum inni, prześledż [...]

Tarcza, która przedstawiłeś nie oszukujmy się nie jest do uderzeń rękoma, a do treningu uderzeń nogami więc i pewnie (tak mi się wydaje) ma inna strukturę amortyzacji ciosów i tak jak kolega wyżej napisał o kontuzję może nie być trudno zwłaszcza, że dopiero zaczynasz i nie masz tej wytrzymałości stawów.

[...] dieta. Sugeruje to ze kultyrysci maja latwiejszy trenig i dlatego moga sobie jeszcze trzymac diete. Nieprawda. Wczoraj akurat widzialam trening Gluchego na plecy i slyszalam jak "wyl z bolu". To niee byl latwy i przyjemny trening. Ale co do jedzenia to nie widzialam nigdy by trojboisci jakos specjalnie selekcjonowali to co jedza. Jedli [...]

[...] Renegat ,,, twoje ******ly o UOP ,BOR etc. przyprawiaja mnie o "sraczke" , obrazasz kilku moich kumpli , pracujacych tam ,,,,naprawde. Sluze swoim telefonem jak bys byl kiedys w Toronto 416-722-07-61" "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego [...]